中学生心理健康教育的初探　　

 渠县义和学校：潘传江　　

近几年，素质教育在我国迅速发展。然而，长期以来，我们更多地关心了中学生的身体，学业以及升学等问题，忽略了学生发展的心理健康教育问题，面对当下中学生心理问题日益增多，中学生心理健康教育不得不引起我们的认真重视。　　

严峻的现实提醒我们：不能只关心学生文化知识的学习而忽略了培养他们健康的心理素质。在此我认为，首先、学校应认真开设心理教育课教给学生一些心理知识，提高他们对自己的认识、评价和教育能力。其次、营造良好的心理环境，让学生树立正确的人生态度、价值观，形成良好的个性，保持热情、乐观的情绪。最后、优化心理疏导也是促进学生正确的认知、情感、态度形成的重要途径。中学生心理素质教育的根本任务是按照中学生心理发展规律尽可能挖掘心理潜能，进而促进心理素质的完善和个性的和谐发展。　　

一、 学校应认真开设心理教育课　　

　　首先、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识，提高自我教育的能力。中学生懂得了心理学的知识以后，就可以按心理学规律去学习，学习成绩会有较大的提高。当明白了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；懂得了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以致死记硬背的问题；知道了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。　　

　　其次、心理学知识还可以解答中学生在思想上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而完善自己性格，健全自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感；了解了青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。　　

　　同时、学习了心理知识不但能提高自己，还能帮助他们正确地处理好人际关系。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。　　

　　二、营造良好的心理环境　　

　　调查证明：个体心理健康与否，与人与人之间的互动带来的影响具有直接或间接的关系。也就是说，个体心理状态受制于整体，个体水平受制于整体水平。所以，我们在教育中要善于在整体中发现问题，研究整体是否适应个性发展需要，不断更新整体塑型机制，优化个性发展所需要的心理环境。　　

　　1．宽松的氛围　　

　　宽松是一种总体感觉。置身于宽松氛围的每个成员的心理应是放松的自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意驰骋，不必受太多的拘束。放下为师的“架子”，以朋友的身份走近学生，让学生从心理上接受你。每个人都有权利表明自己的观点，也应接受他人的批评，包括教师在内。教师不再是自我权威的维护者和教材的代言人，而应是学生能力的激发者、培养者、欣赏者。在传统的教学中，学生的行为往往受到严格的限制。对学生的思想和行为做过多、过细的限制，虽然能达到整齐划一的效果，这无疑，学生会因为害怕违反教师的各种规定而感到紧张、焦虑和压抑，丧失了自由表现的机会，抑制了主动创新的动机。因而，减少不必要的规定，还给学生自由表现的机会，有益于激活学生思维的火花，使学生得以生动活泼的发展。　　

　　2．建立良好的人际关系　　

　　交往是人的重要社会生活内容之一。不善交往会给学生的心理带来极大的困扰。学生在广泛的交往中可以感受友情的美好，懂得协作的重要。要鼓励学生进行广泛的同伴交往，指导、培养、锻炼他们的交往技能，帮助他们掌握各种交往策略，学会和同伴和睦相处，真诚合作，从而培养其良好的心理素质和交往能力。教师努力保持与学生的良好关系，用期望的目光关注每个孩子的成长，有利于学生良好心理的形成和教育的有效实施。 　　

　　3．合理、公平的竞争　　

竞争意识是克服人格缺陷的一剂良药，是推动个体战胜自我、超越自我的精神动力。在教育过程中，教师一方面要注重向学生传播竞争的思想，使学生具有竞争的观念；另一方面要组织合理的富有竞争性的活动，使学生受到竞争的熏陶和训练。在一定条件控制下的相互竞争，能够激发学生的进取精神和学习热情，推动他们去创造性地解决各种问题，夺得最终的胜利。　　

三、优化心理疏导　　

所谓心理疏导，是有计划地协助学生发展健全的个性，防止产生偏异、偏激心理的一种教育过程。心理疏导的目标是指导学生形成一种积极的心理状态，使其健康发展，“心理咨询”“热线电话”等都是心理疏导的方法，同时还应主动做到：　　

1．倾听　　

 “爱玩是我们的天性，每当我们打完球带着满心欢喜、满脸笑意走进教室时，老师总是说应该把所有的精力都放在学习上……”可见，能不能让孩子们说心里话关键在大人。教师要善于倾听学生的心声，并以此为突破口，有的放矢地进行教育。　　

2．挫折训练　　

随着现代生活水平的提高，当今的儿童备受家庭和社会的宠爱。他们从小受赞扬多，受批评少。过分的保护使他们不知受挫的滋味是什么，面对困难无所适从、惊惶失措。在教育中，可巧妙地创设情境，如设置难题、制造挫折等，使学生在达到目标的过程中，既不是望而生畏、束手无策，也不是一帆风顺、轻而易举，而是需付出一定的努力，克服一定的困难后才能取得，以增强自己的心理承受能力，懂得如何迎接困难的挑战，以适应未来激烈竞争的社会。　　

心理疏导不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理疏导过程中可能会有一些教导，但倘若只有教导或只在说教，绝对不是心理疏导了。心理疏导也不仅仅是进行逻辑分析，给予忠告与建议，更不是帮助当事人解决问题。心理疏导也不是普通的会见，不是社交式的谈话，更不是指责、批评、游说、嘲讽或恐吓；至于用同情的态度、行为去安慰与开解等，也都不是心理疏导。　　

若从广义看，心理疏导是促进人的全面发展。具体来说心理疏导是一个过程，在这个过程中，心理疏导老师的职责在于通过心理疏导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康。